Duda de novato (Series)

[canario_runner]

Muchas gracias por la última explicación!

[biquingo]

Por fuerte, querrá decir el ritmo al que puedas aguantar un minuto sin ir crispado y pensando en que son 10 repeticiones y que hay que ir de menos a más, es decir, la última repetición debería ser la más rápida.

Si bien es cierto, que el entreno está regularmente explicado, ya que eso no serían series, sino Interval Training.