Bienvenido a Forofos del running
Ingresar
Registrarse
Ingresar
Usuario
Contraseña
Portal
Foro
Mensajes
Lee tus Mensajes
Envía un Mensaje
Calendario
Ir al calendario
Publicar carrera
Conectarse
Registrarse
Contacto
Ayuda
Busqueda
Forofos del running
CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS
Medias Maratones
NOVIEMBRE
[2015] XXXIX Media Maratón Moratalaz
Usuario:
Contraseña:
1 Hora
1 Día
1 Semana
1 Mes
Siempre
Bienvenido(a),
Visitante
. Por favor,
ingresa
o
regístrate
.
Los 10 más charlatanes
Bounce
8.258 Mensajes
runningbox
7.494 Mensajes
cheve
6.552 Mensajes
Admin
6.205 Mensajes
Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey
4.587 Mensajes
Chusso
3.671 Mensajes
brad
3.619 Mensajes
noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas
3.401 Mensajes
Carreras del mes
«
Noviembre 2024
»
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
[1]
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
No calendar events were found.
- Today's Events -
[2024] TROFEO JOSE CANO 2024
No calendar events were found.
Temas recientes
Correr o andar: Ventajas e inconvenientes para tu salud
[
Noticias y artículos Running
]
Admin
30 Octubre, 2024, 10:54:20 am
Ventajas e inconvenientes de correr con frío
[
Noticias y artículos Running
]
Admin
28 Octubre, 2024, 18:07:44 pm
Pedido Camisetas FFDR 2024.
[
CAMISETAS PERSONALIZADAS FFDR
]
Devachan
12 Octubre, 2024, 14:09:28 pm
[2024] XI Carrera Popular de Butarque – Villaverde
[
OCTUBRE
]
Devachan
29 Septiembre, 2024, 15:55:50 pm
[2024] TRAIL HUEVO RODADO - CARABAÑA-
[
OCTUBRE
]
runningvillarejo
27 Septiembre, 2024, 18:25:04 pm
Eventos Vinculados
[2015] XXXIX Media Maratón Moratalaz
: 08 Noviembre, 2015
« anterior
próximo »
Imprimir
Páginas:
1
2
3
4
5
6
7
[
8
]
9
10
11
Ir Abajo
Autor
Tema: [2015] XXXIX Media Maratón Moratalaz (Leído 43501 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
08 Noviembre, 2015, 16:02:36 pm
Respuesta #56
Bounce
Bisa
Mensajes:
8.258
Aplausos:
382
No necesito alas para volar....
Re:[2015] XXXIX Media Maratón Moratalaz
Pues probablemente estoy de dulce y hoy me ha salido una buena carrera......
Esta mañana me calze mis zapas de la suerte, que ya estan muy trilladas, y esta semana espero que me lleguen las nuevas que he encargado, pero mis 2 últimos usos fueron en la maratón de Zaragoza y en la carrera del CSIC en las cuales en ambas hice mejor marca con ellas, y quería darles una buena despedida antes de "colgarlas" y me ha salido un carreron.....
He salido a un buen ritmo, los primeros kms incluso me he cebado un pokitin por intentar seguir a una chavala de muy buen ver y he tenido que levantar el pie del acelerador por si acaso..... en el km 5 me he dado cuenta de que se me había olvidado coger un gel que llevaba por si acaso, pero bueno ya no tenía remedio..... sobre el km 11 diviso un ffdr que llevaba a cierta distancia..... me doy cuenta que es Chusso y como iba bien he apretado para ver si le cogía y a la vez me pegaba a él y me servía de referencia..... en el 12 aprox le cojo y me dice que tire con lo cual mi idea se desvanece.... le pido un gel por si acaso lo lleva pero me dice que no y así sigo..... y pasan los kms y veo que ruedo un poquito por debajo de 5 el km hasta que en el 19 desato mis hostilidades y apreto a saco hasta el final haciendo los ultimos kms a 4:36 y 4:16...... ni en el mejor de mis sueños me veía yo capaz de acabar una media a esos ritmos..... paro el crono en meta en 1:45:41 y flipo..... alguna lagrimilla se me escapa hasta que aparece Rizos y me contengo..... le faltan metros a esta media pero este año han retrasado un pokillo mas la linea de llegada y me ha salido mas parecida la distancia aunque el garmin me da 21,18kms pero es que el primer km se le fue la olla...luego he preguntado a mas corredores y a todos les daba del orden de 21k aprox..... aun asi aunque le falten 300/400m he bajado mi anterior marca cerca de 3min y medio y se que en una homologada no seria tanto pero también hubiera hecho MMP.... y el recorrido de esta no es el mas dificil pero tampoco es facil.....
Asi que supercontento, he bajao mi marca en las 3 distancias en 1mes y medio y llevaba sin hacerlo en alguna 2 años y en otras mas.....
Objetivo seguir disfrutando de este piko de forma mientras dure hasta que el diosrunner me vuelva a poner en mi sitio, que tengo muy claro de dónde vengo y cual es mi sitio en este mundillo...... pero mientras tanto..... seguiremos bailando....
«
Última modificación: 08 Noviembre, 2015, 16:06:30 pm por Bounce
»
En línea
MMP 10K: 47:22 - CARRERA DEL ENSANCHE DE VALLECAS 2021
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018
08 Noviembre, 2015, 16:10:07 pm
Respuesta #57
rafa1903
Bisa
Mensajes:
766
Aplausos:
18
A 42195 metros de distancia
Re:[2015] XXXIX Media Maratón Moratalaz
Enhorabuena Pablo!!!!
Enhorabuena al resto de Forofos también.
En línea
MMPs:
10k: 46:22 (Carrera Proniño 2014)
MM: 1:40:07 (MM Cervantina 2015)
Maratón: 3:44:20 (Maratón de Sevilla 2015)
08 Noviembre, 2015, 18:30:58 pm
Respuesta #58
yonhey
Bisa
Mensajes:
4.587
Aplausos:
109
Re:[2015] XXXIX Media Maratón Moratalaz
Carrera tranquila, un poco más de calor del debido para mi gusto, en compañía de Jesús P y el compañero David, hoy no tocaba tirar. Sobre el km. 16 Jesús se ha quedado para terminar a su ritmo, nosotros en 1:56.
Decir que este año el tema de avituallamientos ha sido pésimo, sólo había una mesa en los puntos con lo que era un poco caos, en meta ya no quedaba powerade e incluso vasos para agua aunque a los pocos minutos los han repuesto, porque ni siquiera han sido capaz de dar una botellita de agua al final.
Después unas buenas cervezas en el post del sitio habitual.
En línea
http://yonhey.blogspot.com/
http://yonheytrail.blogspot.com.es/
https://picasaweb.google.com/yonheypic
08 Noviembre, 2015, 18:42:45 pm
Respuesta #59
Crispirunnerita
Padre
Mensajes:
28
Aplausos:
2
Re:[2015] XXXIX Media Maratón Moratalaz
El avituallamiento maaaaaaaaal, y muchas veces no tenían los vasos preparados en algunos puntos.
Pero bueno, un día muy agradable y con "toboganes" chulis jejejjeje.
En línea
08 Noviembre, 2015, 19:22:09 pm
Respuesta #60
Rafa_zam
Bisa
Mensajes:
560
Aplausos:
11
CORRER NO ES SOLO CORRER,ES LUCHAR CONTRA TI MISMO
Re:[2015] XXXIX Media Maratón Moratalaz
enhorabuena Pablo, estas que te sales ultimamente, al final siempre llegan los logros con el trabajo duro
Patxi, mucha suerte para Valencia, ese sub 3h esta en tus piernas......y lo sabes
quise haberme pasado a saludar al post
...pero pudieron las motos
En línea
MMP 10K 37:27 10 K CUNA DEL PARLMENTARISMO LEON 2023
MMP MM 1:21:18 MM GETAFE 2018
MMP MARATON 2:48:36 MARATON DE MALAGA 2021
08 Noviembre, 2015, 19:52:45 pm
Respuesta #61
runningbox
Bisa
Mensajes:
7.494
Aplausos:
126
Re:[2015] XXXIX Media Maratón Moratalaz
Enhorabuena por lo que os leo muy buena carrera salvo el avituallamiento ,
Enhorabuena Pablo ha seguir disfrutando del buen estado de forma
En línea
08 Noviembre, 2015, 20:09:18 pm
Respuesta #62
hal900_Fran
Abuelo
Mensajes:
152
Aplausos:
5
Despacio despacio...
Re:[2015] XXXIX Media Maratón Moratalaz
Carrera a la que tengo un especial cariño al tratarse la de mi barrio y ser mi debut hace ya 3 años.
Este año solo los 10K guardando fuerzas para Valencia la semana que viene un gusto poder juntarse con los FFdR y no poder hacerlo tan a menudo como uno quisiera.
Pues como decía, salí sujetándome a un ritmo de 5:10 - 5:15 ritmo de la semana que viene, caminaba muy fácil y tenía que ir mirando el GPS para no lanzarme, mucho calor y al final solté los caballos en los últimos km para quitarme el gusanillo al final 50' justos.
Coincido con vosotros en lo de los avituallamientos y encima en algunos el vaso era de plástico por lo que había que tener cuidado de no pisarlos porque resbalaban, llegando a meta me cruce con los primeros que se confundían y tenían que dar la vuelta porque los voluntarios estaban animándonos y no indicando a los primeros por donde debía ir. Por lo demás todo correcto.
Buen ultimo entreno para Valencia.
Siento no haberme quedado al post pero había quedado con la familia.
Salu2
En línea
Matando Moscas
09 Noviembre, 2015, 08:16:35 am
Respuesta #63
RIZOS
Bisa
Mensajes:
296
Aplausos:
0
Re:[2015] XXXIX Media Maratón Moratalaz
Buena mañana en una de las clásicas de Madrid. La carrera mucho más dura de lo que imaginaba con muchos toboganes. Buena organización , excepto en los avituallamientos, tanto en carrera como en meta.
Al final 1:37 . Buen rodaje para Castellón.
Enhorabuena a Pablo por su MMP !!!
En línea
Imprimir
Páginas:
1
2
3
4
5
6
7
[
8
]
9
10
11
Ir Arriba
« anterior
próximo »
Ultimos artículos
Correr o andar: Ventajas e inconvenientes para tu salud
Ventajas e inconvenientes de correr con frío
Cómo limpiar tus zapatillas de running sin dañarlas
Prueba de esfuerzo
Alimentación durante el entrenamiento para una Maratón
El dopaje en el running
La regeneración en el deporte
Trail Running
Correr descalzo o con zapatillas minimalistas
Correr con plantillas correctoras para el exceso de pronación
La fascitis plantar
El síndrome de estrés de la tibia media
Síndrome de la banda iliotibial
Hábitos alimenticios
Búsqueda rápida
PUBLICA AQUÍ TU CARRERA
Ultimos usuarios registrados
Christyjency
- 18 Oct
AntonioOcon
- 18 Oct
manuelcingovas
- 17 Oct
Devincom
- 08 Oct
Rucasinohit
- 08 Oct
SimplePortal 2.3.8 © 2008-2024, SimplePortal