BALANCE DEL 2015 y NUEVAS ILUSIONES PARA 2016

[Marpab]

La lesión sufrida durante la San Silvestre Vallecana de 2014 y posterior recaída en el Trofeo París, que me obligó a retirarme, no presagiaban lo que vendría después. Tras estar parado todo el mes de Enero, comienzo a entrenar en Febrero y sin pensarlo demasiado, decido inscribirme a Mapoma para debutar en Maratón. En la preparación de Mapoma cae MMP en la Media de Aranjuez (1h36'20''). Consigo completar Mapoma, disfrutando de la gran compañía de Dabenar, Juanlu, Mauro y Patxi (3h36'28''). Dos semanas más tarde, a saber si por el efecto de la supercompensación derribo también MMP en 10 km (Agua, 41'46''), y poco después llega la lesión y tengo que renunciar al Maratón de Mont Saint-Michel, donde no obstante disfruto de un gran viaje.
Tras el parón veraniego, reanudo los entrenos a mediados de Agosto, Berlín esperaba (3h34'24''), pero sobre todo Valencia, donde consigo bajar de 3h30' (3h27'44''). Acaba mal el año, con sendas lesiones que me impiden atacar marca en 10 km, corro renqueante Aranjuez, y me deja de nuevo fuera del Trofeo París.
El principal objetivo para 2016 será seguir disfrutando y evitar las lesiones, para ello me centraré en bajar peso, y en planificar mejor alimentación y entrenos. Quiero acercarme a 40' y 1h30' en las distancias menores, para plantearme correr mi cuarto Maratón en el otoño.

Feliz año a todos!!

[criojeno]

Pues vamos al lío también en este hilo!! Así aprovecho y miro los números que me ha dejado este 2015!! Si es que tenía que haber tirado por la estadística... 

Termina mi segundo año completo como corredor popular. Un año en el que me puse como objetivo correr 12 medios maratones ( ¡¡CUMPLIDO!! ) para acabar de dominar la distancia antes de posibles cotas mayores a los que la gran mayoría queréis que ascienda. Un año 2015 en el que también llegó el día más importante de mi vida -hasta el momento- y en el que por ello estuve casi dos meses en la junta directiva de Vagueemos.

En cuanto a la enfermedad habitual del corredor, la marquitis aguda, dos fechas marcadas en rojo: el 29 de marzo (Medio Maratón de Madrid) ( ¡¡CUMPLIDO!! ) y el 29 de noviembre (Medio Maratón de Benidorm) ( ¡¡CUMPLIDO!! ). Así que es imposible quejarme de nada...

Una ración de números y tablitas...

Resumen de totales anuales

Año	kms. Totales	Tiempo Total	Carreras	<10k	10k	<21k	21k
2013	363	41:49:20	6	1	5	-	-
2014	1486	142:59:32	26	6	13	4	3
2015	1476	136:54:06	27	9	5	1	12

Resumen anual de marquitis aguda

MMP	5k	10k	20k	21k
2013	BBVA 5,4k [34:18 (6:21/km)]	Aranjuez [55:28 (5:33/km)]	-	-
2014	Bº San Lorenzo [23:27 (4:41/km)]	Aficiones [44:15 (4:26/km)]	Behobia [1:39:59 (5:00/km)]	San Sebastián [1:44:32 (4:57/km)]
2015	Bº San Lorenzo [23:18 (4:40/km)]	Vallecana [45:13 (4:31/km)]	Behobia [1:47:39 (5:23/km)]	Benidorm [1:39:14 (4:42/km)]

Y para 2016... todo se verá. Económicamente jodido, habrá que ver si es posible ese reto que me propusieron de alcanzar 16 medios maratones este año. Lo veo difícil, pero haré lo posible porque así sea. Y si no, tocará hacerlo a lo Ricardo Abad, en entrenamientos...

De momento, enero para disfrutar y ya veremos en febrero si decido preparar algo a conciencia...

[kikeng]

Un poco tarde, pero es cuando he sacado un ratito para hacer el balance del año. La verdad es que estoy encantado con mi 2015 en el que he logrado MMP en todas las distancias. Me veo afianzado en el sub 1h30 en la media y en el sub 40 en los 10K (aunque esto con menor margen). En maratón es más difícil verse afianzada en algo... Lo mejor, de todas formas, no haberme lesionado y haber podido seguir entrenando y disfrutando.
En cuanto a carreras, mis dos maratones me han dejado muy satisfecho, un Mapoma épico que no olvidaré en la vida (ni nadie que lo viviese) y un Maratón de Berlín alucinante, que recomiendo a todo el que pueda y lo toque el sorteo, porque no le podría poner ningún pero. Además, mola lo del turis-running en una ciudad tan espectacular y con la gran compañía de Berne y su chica.
Para el 2016 haré una primera mitad de año calcada casi del anterior, incluyendo Mapoma. Y estoy a la búsqueda de un maratón de otoño que me convenza. Y si no, siempre nos quedará Valencia. Y sobre todo, el objetivo es seguir disfrutando de esto de correr!

[Runni]

Pues mi balance del 2015, se resume a lo conseguido en Castellón, ese ansiado sub 4 que para muchos de nosotros, es una barrera casi infranqueable, que después de tenerlo cerca en dos ocasiones, quedándome muy cerca, al final lo pude conseguir, gracias a un plan de entrenamiento que hice a rajatabla y la ayuda de Skivo ( que siempre se lo agradeceré).

Me alegré mucho de los que también lo consiguieron, incluso lo consolidaron y me peno mucho, por los que no lo pudieron conseguir, pero sé que no tardando, lo conseguirán a mes vista.

También me quedo, con el emotivo Mapoma, que me toco correr este año.( ojalá no lo hubiera tenido que correr)

Y por supuesto con las  kedadas, a las que he podido asistir. donde siempre, siempre me lo paso genial, antes, durante y después con todos vosotros.

Muchos besos y abrazos.

Un placer pertenecer a está gran familia.