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Autor Tema: HOLA FOROFOS  (Leído 4946 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

16 Febrero, 2016, 16:04:00 pm
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Hola a tod@s,

Como estoy tan enganchado a esto del running, trasteando por internet os he conocido y quiero formar parte de vuestro grupo.

Soy de Paracuellos del Jarama y debido a una racha de estres en el trabajo empeze a correr hace unos 5 meses, pasé de no aguantar ni 2 minutos corriendo a correr una hora sin problemas. Este domingo voy a correr mi primera carrera popular de 10 K en Parla.

Estoy entrenando de 8-10 k entre 5:50 -6:00 el Km., teniendo en cuenta que en mi pueblo hay bastantes cuestas, ¿a qué ritmo me aconsejais que vaya en la carrera de Parla?.

Espero que este sea el primer de muchos mensajes.

Un saludo.
5 Km: 5k Vuela  -  21:18 24/11/19
10 Km: Pau de Vallecas - 42:58  18/4/21
1/2 M : Valencia       - 1:34:56  24/10/21
MARATÓN: Milán    - 3:30:00 12/12/21
16 Febrero, 2016, 16:24:07 pm
Respuesta #1
  • Bisa
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Bienvenido a FFDR !  OOLA

Dado que es tu primera carrera: DISFRUTALA  ;DD - y olvidate de ritmos.
Todo hombre debe conocer sus límites
L'Hôpital
16 Febrero, 2016, 17:57:41 pm
Respuesta #2
  • Administrador
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  • Are you ready to fly?
    • forofos.delrunning
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    • ffdrunning
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    • Forofos del Running
Hola El Renacido, bienvenido a FFDR, yo también espero leerte mucho por aquí.
Teniendo en cuenta que es tu primera carrera yo no me plantearía ningún tiempo. Seguramente en Parla puedas ir bastante más rápido por ser más llano y sobre todo por el "efecto dorsal", pero lo imprescindible en tus primeras carreras es que te lleves muy buenas sensaciones y no lo contrario que te desanimaría mucho. Yo saldría al ritmo que acostumbras en los entrenos y más adelante si te vas encontrando bien iría aumentando muy poco a poco para llegar a meta muy por debajo. Acabar una carrera con ritmos fuertes y  sobre todo con ganas de más te dará alas.
La violencia es el miedo a las ideas de los demás y poca fe en las propias
16 Febrero, 2016, 21:53:57 pm
Respuesta #3
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  • No necesito alas para volar....
Bienvenido!!!..... y como te han dicho, disfruta en tu debut!!!
MMP 10K: 47:22 - CARRERA DEL ENSANCHE DE VALLECAS 2021
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018
16 Febrero, 2016, 22:03:23 pm
Respuesta #4
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  • correr es sentirse vivo
bienvenido renacido y lo mismo digo , olvidate de tiempos y a disfrutar de tu carrera y suerte
16 Febrero, 2016, 22:14:21 pm
Respuesta #5
  • Abuelo
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Gracias por vuestra bienvenida!! Y os haré caso, en la carrera del domingo de salir a disfrutar. Que nervios!!  Bueno ya os contaré la experiencia.
5 Km: 5k Vuela  -  21:18 24/11/19
10 Km: Pau de Vallecas - 42:58  18/4/21
1/2 M : Valencia       - 1:34:56  24/10/21
MARATÓN: Milán    - 3:30:00 12/12/21
17 Febrero, 2016, 10:33:53 am
Respuesta #6
  • "Muchos corren por placer, otros por salud... yo simplemente por huir"
  • Bisa
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  • ¿Dónde estará Il polémico? ¡¡Ni le veo!!
    • MARATÓN A CHANCLETAZOS
Bienvenido :drinks: Cómo ya te han dicho disfruta de las sensaciones de tú primera carrera, ya habrá más oportunidades para agobiarse con el tiempo.



Saludotes!! Cri cri
18 Febrero, 2016, 21:05:55 pm
Respuesta #7
  • Abuelo
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  • Novato en esto del Running
Bienvenido Renacido.

El domingo estaremos unos cuantos Forofos en Parla, así que preséntate y así nos vas poniendo cara. Que disfrutes la carrera.

Un saludo.
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