[2012] XXXV Maratón de Madrid 2012 - Rock´n Roll Series

[cheve]

Ja, ja... Kentaro, yo también me he asustado al ver el vídeo completo.... Si lo sé, mejor no lo veo!!!
Bueno, imagino que la clave será ser hiper conservador y ser muy consciente de que hay que guardar fuerzas (muchas) para el final... incluido ese largo paseo por la casa de campo.
Nada, a seguir entrenando.... QUE NOS VA A SALIR UN MAPOMA DE CAMPEONATO!!!!!

[jose-atletico]

Muchas gracias Cheve por colgar el video. No se que tiempo haré, no se cómo plantearé la carrera pero si se que, tengo unas ganas locas de correrla!!!!!!!!!!

[cheve]

Muchas gracias Cheve por colgar el video. No se que tiempo haré, no se cómo plantearé la carrera pero si se que, tengo unas ganas locas de correrla!!!!!!!!!!

Ese José!!!! Ése es el espíritu!!! ¿¿¿¡¡¡¡ Y qué si es cuesta arriba???!!! Para eso somos runners!!!

[ralru]

Bueno pues después de correr la 1/2 (1:23:53) el objetivo esta claro intentar seguir globo de (3:00) puede ser una gran agonía ,pero lo intentaremos en la media pensaba que lo iba a pasar peor y al final no sufri tanto .Que pena que en esta ocasion que Amadabla no lleve el globo me ayudo mucho seguirle y poderle dejar atras en la media y saludar a algun forero bueno nos vemos por este hilo.

-Saludos.

 :good:

[cheve]

Bueno pues después de correr la 1/2 (1:23:53) el objetivo esta claro intentar seguir globo de (3:00) puede ser una gran agonía ,pero lo intentaremos en la media pensaba que lo iba a pasar peor y al final no sufri tanto .Que pena que en esta ocasion que Amadabla no lleve el globo me ayudo mucho seguirle y poderle dejar atras en la media y saludar a algun forero bueno nos vemos por este hilo.

-Saludos.

 :good:

Ralru.. estás hecho un hacha... compartí unos minutos contigo tras el globo de Amadablan en la media y, tal como imaginé, ibas más que sobrado. Yo no pude seguirlo al final y tú terminaste por sobrepasarlo.  Creo, que lo de atacar las 3:00 en la maratón de Madrid es un reto más que factible... ahora, es siempre Madrid... en cualquier otra maratón te irías bastante por debajo de esas tres horas.
Suerte, campeón!!!!

[MOTECAR2008]

Yo me he visto el video de recorrido del maraton.....y sinceramente estoy 

Cuando llega al km 21 de la media maraton....a mi ya me parecía como 30km.

Cuando llega a la casa de campo.....lo único que me puede apetecer por ahí es tirarme al lago y dejarme hundirme.

La subida hasta el Retiro y demás...son la puntilla.

Con todo esto y aunque lo pasé mal en la media por apretar, tengo claro (hoy ya si) que la correré....o mejor dicho "me arrastraré". Mi idea es pegarme al globo de 4h y no fliparme al principio ni dejarle escapar al final (cuando habláis de 3.30 o 3.00....me quedo a cuadros, sois unos cracks).

Quedan 2 semanas, mañana tiraré largo de nuevo (2h o 21-22km) y ya las siguientes salidas serán 2 ó 3 de 13 a 17km. Lo que no he hecho antes, ya no es plan a 2 semanas intentarlo.

Me preocupa (además de la distancia y las cuestas)......EL CALOR. Tengo claro que pantaca y camiseta corta.......ojalá haga el tiempo de esta semana santa.

Saludos,

[noclearpath]

Animo Motecar  hoy lo hablabamos los foreros, Madrid es así, hay cuestas pero tampoco vayas a pensar que es un infierno, lo tienes entrenado y ya sabes lo que hay, seguro que lo haces fenomenal. Y a mi personalmente 4 horas me parece un tiempazo. Pa'rriba que ya no queda nada!!

[Amadablam]

Yo el video no le he visto, pero el recorrido si le he padecido, no tengáis miedo, ya veréis como cuando lleguéis ala media después de pasar por todo el centro de Madrid, con la Gran Vía para vosotros y Preciados y la puerta del Sol llenas de gente animando vais a pensar "cuando empieza este maratón ? ". Y además vais a tener ganas de ir mas deprisa, pero eso ni se os ocurra o  como me entere. Solo queda aguantar la CDC y cuando vuestras piernas empiecen a pedir parar estaréis casi en el 40, después no hay nada mas que sufrir un poco y disfrutar la entrada al retiro.
Y un consejo a todos, si tenéis planeado ir a un determinado tiempo, cumplir a rajatabla los tiempos de paso hasta el km 30, después si hay fuerzas a tirar, sino aguantar con los planes previstos. Para mi gusto y mas en Madrid es preferible pecar de lento al principio que todo lo contrario.