[2012] XXXVI MEDIO MARATON POPULAR DE MORATALAZ

[roman jarritu]

Yo creo que hoy no deberias haber hecho tanto kilometraje en puertas de tu primera Media..... yo creo que tenias que haber hecho menos kilometros o descansar, pero bueno, cada uno es un mundo y recupera mejor o peor, y ademas, ya no tiene remedio....

Eso lo he pensado cuando llevaba hora y media corriendo :suicide: pero es que mi semana de entrenamiento había consistido sólo en una sesión de gimnasio y necesitaba correr para sentirme bien, aunque lo recomendable fuera otra cosa. Además que mi objetivo es acabarla y adquirir experiencia en la distancia.

Se trata simplemente de un entrenamiento a lo poia para preparar la media

[Patxi Metxas]

Yo creo que hoy no deberias haber hecho tanto kilometraje en puertas de tu primera Media..... yo creo que tenias que haber hecho menos kilometros o descansar, pero bueno, cada uno es un mundo y recupera mejor o peor, y ademas, ya no tiene remedio....

Eso lo he pensado cuando llevaba hora y media corriendo :suicide: pero es que mi semana de entrenamiento había consistido sólo en una sesión de gimnasio y necesitaba correr para sentirme bien, aunque lo recomendable fuera otra cosa. Además que mi objetivo es acabarla y adquirir experiencia en la distancia.

Se trata simplemente de un entrenamiento a lo poia para preparar la media

¿Hoy te encuentras bien? Pues eso es señal de que tu cuerpo asimila bien el kilometraje. En todo caso, reposo, paseo suave, baño fresquito y a descansar pronto.
¿Hoy te notas las piernas cargadas? Pues te pasaste... Bañera con agua fría y a ponerte en remojo. Luego, un paseo suave para soltar las piernas, repones energía y mañana a romper el cronómetro.
O sea, que te haya hecho bien o mal, ya no tiene remedio. Mañana, a afrontar la carrera como lo que es: enfrentarte a una nueva experiencia, reservando durante la primera vuelta, y ya en la segunda, conociendo el circuito, comenzar a subir el ritmo.
¡¡¡Seguro que lo haces muy bien, y bajas de las dos horas!!!

[Reincide]

Desearos a todos que mañana tengáis una buena carrera y que todos alcanseis vuestro objetivo inicial o lo supereis!!!!
Roman, seguro que lo haces estupendo, llevas los deberes bien hechos. Mucho animo!!!!

[roman jarritu]

¿Hoy te encuentras bien? Pues eso es señal de que tu cuerpo asimila bien el kilometraje. En todo caso, reposo, paseo suave, baño fresquito y a descansar pronto.
¿Hoy te notas las piernas cargadas? Pues te pasaste... Bañera con agua fría y a ponerte en remojo. Luego, un paseo suave para soltar las piernas, repones energía y mañana a romper el cronómetro.
O sea, que te haya hecho bien o mal, ya no tiene remedio. Mañana, a afrontar la carrera como lo que es: enfrentarte a una nueva experiencia, reservando durante la primera vuelta, y ya en la segunda, conociendo el circuito, comenzar a subir el ritmo.
¡¡¡Seguro que lo haces muy bien, y bajas de las dos horas!!!

Hoy me encuentro perfecto, quizás algo nerviosillo pero ese es otro cantar Lo de bajar de las dos horas por ahora me parece una quimera, je,je,je pero según me encuentre en la segunda vuelta se podrá intentar o no, eso sí mi objetivo sigue siendo cruzar la línea de meta con los brazos en alto
¡Mil gracias a todos por los ánimos!

[roman jarritu]

PUNTO ENCUENTRO PRECARRERA

Horario: 9:00 - 10:00 Asador Cruz Nevada Dirección: Calle Valdebernardo, 26 semiesquina C/ Luis de Hoyos Sainz

PUNTO ENCUENTRO POSTCARRERA Horario: 12:30 - 13:00 Asador Cruz Nevada Dirección: Calle Valdebernardo, 26 semiesquina C/ Luis de Hoyos Sainz     CARRERA MEDIO MARATON DE MORATALAZ                       Nombre Dorsal Carrera Tiempo estimado Kikeng 16 Media 1:30:00 Luzaga Chusso 257 Media Bounce 370 10 km Roman Jarritu 480 Media 2:00:00 Superproper 1835 Media David77 Media Charly 15 km Ladhu Media 1:45:00 Potro Media 1:30:00

[Runni]

Suerte a todos mañana en Moratalaz, tanto a los que debutáis en la media(ya nos contarás Roman) para los que van a por marca, como los que van a 10 km y 15 km en su preparación para la maratón.
Ánimo a todos los compañeros FFDR y mucha suerte.

[Gandalf]

mi objetivo sigue siendo cruzar la línea de meta con los brazos en alto

Ese es el espíritu para triunfar¡¡¡ En la primera Media hay que llegar y luego mirar el crono..Si miras demasiado el crono puede que no llegues..(esto en Latín debe quedar chulo como frase hecha...). Los que esperamos a la Media para más adelante estamos pendientes de tí, Roman...¡Animo¡¡¡

[MADROÑERO]

Suerte mañana por Moratalaz!! viva el FFDR team!!