[2013] Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2013

[dinasty]

Aqui os pongo mi track del garmin, de mi mapoma del año pasado por si os puede interesar a alguno, la verdad es que me propuse ir a piñon fijo de principio a fin, y me salio bien.  Par mi la referencia mas importante fue al salir de la CDC y me vi bien y tmb tvue una buena liebre que se puso a ritmo y no tuve ni que mirar el reloj hasta el Retiro.

http://connect.garmin.com/activity/170711615

Respecto al test de Gavela, yo por ejemplo para Sevilla este año lo hice por primera vez siguiendo la linea de loydi, y si no hubiera sido tan ambicioso de irme a bajar de 3.10 y la imprudencias de los dias antes de la carrera no me hubiera quedado en el 3.16 que me quedé. Asi que en carrera con cabeza y a partir de CDC ó Calderon hay que valorar si ser reservon o atacar...............

[Gandalf]

Las previsiones son buenas, parece que van a bajar 8-10 grados las temperaturas para el domingo 28...esperemos...

[Amadablam]

no temeis el calor? sali ayer a correr 6km sin agua y casi poto... vaya mala suerte... todo el puto invierno haciendo aire, lloviendo y frio... llega la maraton y a asarnos...

y yo que mi mejor tiempo lo tengo en un mapoma con mas calor que este???
ES lo que tienen tener pocas chichas, calor pasas poco pero frío un rato 

[RIZOS]

Ya no queda nada !!! El trabajo ya está hecho y sólo falta afinar un poco hasta el día 28. Que ganas!!!
Se agradecen tantos y tan buenos consejos, aunque ninguno mejor que las sensaciones que uno mismo tenga, sobre todo cuando se sale de la CdC.
En cuanto al tiempo, espero que pase este calor. Ayer salí y lo pasé realmente mal, después de tantas semanas entrenando con frío, lluvia y viento...

[mrpatata]

Bueno, ya he hecho el test de los 6000, que no se si servirá pero entrenamiento de calidad ha sido. No me creo nada los resultados de la url de kikeng porque he entrenado para 3:45 y según eso, en el peor de los casos, estoy para 3:32. Ya se que no vale para Madrid, pero no creo que este ni para una plana (eso sí, me motiva mucho para Berlín). Ya sólo queda rodar un poquito y ya esta.

[mrpatata]

Puede que este maratón sea el último con este recorrido:

http://www.europapress.es/deportes/noticia-botella-acepta-cambio-recorrido-maraton-madrid-proximas-ediciones-20130417172745.html

[cheve]

Pero que es ésta carrera de la que tanto habláis???!!!!

Dónde se apunta uno?

Tiene buena pinta...

GANAS, GANAS, GANAS!!!!!!!!!!!!!

[SUPERPROPER]

Na! Cheve esta te queda pequeña  solo 42.km


Chusso TEAM en lucha a por el mapoma!!