[2013] Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2013

[josiko]

Ya si que no queda nada, nada.....

Una pregunta de un novato en esta carrera.

Cuando me inscribí (con la compra de unas zapatillas adidas), tuve problemas por lo que mande un email a la organización y me mandaron un correo diciendo que ya estaba inscrito en el maraton y con un tiempo (entiendo que para el cajón) de 6 horas...,

No es que quiera ir como un loco en mi primer maraton, pero si que me gustaria ir como para hacer entre 3:40 y 4:00....., ¿hay problemas en colocarme en un cajón de esa distancia?...

[kikeng]

Ya si que no queda nada, nada.....

Una pregunta de un novato en esta carrera.

Cuando me inscribí (con la compra de unas zapatillas adidas), tuve problemas por lo que mande un email a la organización y me mandaron un correo diciendo que ya estaba inscrito en el maraton y con un tiempo (entiendo que para el cajón) de 6 horas...,

No es que quiera ir como un loco en mi primer maraton, pero si que me gustaria ir como para hacer entre 3:40 y 4:00....., ¿hay problemas en colocarme en un cajón de esa distancia?...

Qué tiempo tienes en una media reciente? Llevando una copia de la clasificación puedes cambiar de cajón sin problemas si es suficientemente bajo

[tek0]

 yo creo que eso del tema cajones, si tienes mucha prisa en salir  ya sabes ponte adelante, yo esk no me fijo mucho mucho en el tema de cajoness

para ser debutante yo te aconsejaria mas que tiraras para el tiempo de 4 horas, la primera vez siempre es la primera vez y 42 kms son simplemente eso.. 42, cabeza y suerte

[Gandalf]

Ahora ya mi casi máxima preocupación es que haga calor,y, lo siento Elliot, parece que vamos bien con ese tema......



 

:wizard

[josiko]

Ya si que no queda nada, nada.....

Una pregunta de un novato en esta carrera.

Cuando me inscribí (con la compra de unas zapatillas adidas), tuve problemas por lo que mande un email a la organización y me mandaron un correo diciendo que ya estaba inscrito en el maraton y con un tiempo (entiendo que para el cajón) de 6 horas...,

No es que quiera ir como un loco en mi primer maraton, pero si que me gustaria ir como para hacer entre 3:40 y 4:00....., ¿hay problemas en colocarme en un cajón de esa distancia?...

Qué tiempo tienes en una media reciente? Llevando una copia de la clasificación puedes cambiar de cajón sin problemas si es suficientemente bajo

La última antes de caer lesionado 1:32. Hombre siguiendo vuestros consejos quiero salir tranquilo, pero se puede ir tranquilo saliendo en los cajones de 3:40 // 4:00

Gracias

yo creo que eso del tema cajones, si tienes mucha prisa en salir  ya sabes ponte adelante, yo esk no me fijo mucho mucho en el tema de cajoness

para ser debutante yo te aconsejaria mas que tiraras para el tiempo de 4 horas, la primera vez siempre es la primera vez y 42 kms son simplemente eso.. 42, cabeza y suerte

Gracias tek0.., la verdad que voy a ir con cabeza y bastante tranquilo, pero si puedo salir en el cajón sobre el que creo que puedo ir..

Gracias

[Homer]

Hola a todos.
Es mi primer maratón, algún consejo para la comida del sábado y el desayuno del domingo.

Como dicen todos: no pruebes nada nuevo. Se supone que antes de cada tirada larga del domingo, tomabas abundancia de hidratos de carbono el sábado en forma de pasta, arroz, etc. Eso debes hacer: buena comida de hidratos, especialmente, insisto, si lo has hecho previamente.
Con el desayuno igual: lo que hayas probado antes de entrenamientos o carreras y te siente bien.
Los entrenamientos de esta semana son descanso activo. Lo que hagas no va a ayudarte a mejorar pero si te pasas puedes llegar cansado al día de la prueba.
En carrera debes beber en todos los puestos, especialmente bebida de deportistas y deberías haber entrenado tomando geles que son muy útiles en carrera.
Por último, tómalo con calma y cuidado con la euforia entre kms 10 y 20 que puede ser traicionera.
Disfruta de Madrid bajo otro punto de vista sin coches, ...

[Chusso]

Ahora ya mi casi máxima preocupación es que haga calor,y, lo siento Elliot, parece que vamos bien con ese tema......



 

:wizard

No tan bien, Gandalfito. Se preveen vientos de 25 km/h, pufff

Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.

[potro]

Hola a todos.
Es mi primer maratón, algún consejo para la comida del sábado y el desayuno del domingo.

Como dicen todos: no pruebes nada nuevo. Se supone que antes de cada tirada larga del domingo, tomabas abundancia de hidratos de carbono el sábado en forma de pasta, arroz, etc. Eso debes hacer: buena comida de hidratos, especialmente, insisto, si lo has hecho previamente.
Con el desayuno igual: lo que hayas probado antes de entrenamientos o carreras y te siente bien.
Los entrenamientos de esta semana son descanso activo. Lo que hagas no va a ayudarte a mejorar pero si te pasas puedes llegar cansado al día de la prueba.
En carrera debes beber en todos los puestos, especialmente bebida de deportistas y deberías haber entrenado tomando geles que son muy útiles en carrera.
Por último, tómalo con calma y cuidado con la euforia entre kms 10 y 20 que puede ser traicionera.
Disfruta de Madrid bajo otro punto de vista sin coches, ...

Homer......bueno,muy bueno el consejo de tener cuidado con esa euforia entre el 10 al 20...coincide además con terreno favorable y si..es verdad puede ser traicionero , no puedo estar más de acuerdo contigo. :good: