[2013] XIII Medio Maratón Asics Madrid

[NACHO_COOPER]

Al menos creo, que los del corte inglés van por orden de inscripción. Pearson (Kike) es el 1429 y yo el 1430. El me inscribió a mi en febrero.

En cambio en los 5km MMT huele a alfabético, inscritos tb en ECI

Un saludo,
Nacho

[lozano]

12349 para mi, yo creo que es de los más altos que me han dado

[Gandalf]

Dorsal 3050, ¿eso es bueno? :)

Si no acaba en 4+1 es bueno

[jdcheesman]

Dorsal 3050, ¿eso es bueno? :)

Si no acaba en 4+1 es bueno

Respuesta 35(4+1) en el hilo, ojo. 

[brad]

dorsal 1664¡¡¡¡¡

[Amadablam]

Amadablan que ritmo vas a llevar con el globo de 1:25 hasta llegar a Plaza Castilla, es que segun el ritmo que lleves me pego a tu globo o voy un poco mas lento...

Más o menos el plan es ir a 4 hasta el comienzo de santa Engracia, desde hay hasta plaza de Castilla  a 4:05-4:10 para pasar el 10.000 que esta Un poco más adelante en 39 altos.
Si quieres ver más o menos los tiempos te puedo pasar los que marcamos el año pasado que serán por el estilo.
Oola

Me resulta increíble que seais capaces de ajustar de ese modo el ritmo como para saber si vais a 4' o 4'10". 

Ojalá algún día sea capaz de hacerlo...

La verdad para mi es fácil, llevo muchos años a esos ritmos y ya uno los tiene memorizados, pero que conste que eso os pasa a todos, cada uno a su ritmo pero todos sabéis mas o menos el ritmo que lleváis en cada momento.

Cee`d Te paso los datos de los pasos por km del año pasado. Si te fijas los km rápidos corresponden siempre a bajadas, los lentos a subidas. Este año imagino que saldrá por el estilo, quiero ajustar un poco mas, pero depende del grupo que llevemos, si se puede subiremos algo mas rápido y bajaremos un poco mas lentos, pero no variara mucho, ya veremos las caras que lleva el grupo en Bravo Murillo y decidiremos. Ah el tiempo final para mi fue de 1:24:54

km 1	4:01
km 2	4:02
km 3	3:38
km 4	3:54
km 5	4:06
km 6	4:09
km 7	4:13
km 8	4:18
km 9	4:25
km 10	4:13
km 11	4:10
km 12	4:06
km 13	3:54
km 14	3:51
km 15	3:54
km 16	3:48
km 17	3:42
km 18	3:40
km 19	3:50
km 20	3:56
km 21	3:58

[fitomatic]

Dorsal chulo el que me ha tocado --> 12121

[Loydi]

Un servidor correrá con el 365.

Cosette... nos animamos a hacer 5-6 km. previos...?? Así me viene bien de tirada larga para Coruña... aunque a lo mejor le meto la tirada larga el viernes y ya el domingo relajamos con la Media...