ENTRENAMIENTOS

[retamalejo]

Esta mañana 14,5 km en la casa de campo con varios compañeros, entre ellos Running, CarlosSiguero y Triniti por una ruta que nos ha enseñado, explicado y casi documentado Carlos, preciosa ruta, preciosa mañana y un placer compratir esos kilómetros con gente tan estupenda.

[Gran Eddie]

Media maraton hecha. Chicos! he sufrido la ostia!

[BACKSTAGERUNNER]

-Ayer, 13 km por la tarde, en medio de la lluvia y el barro en el Tierno Galván y alrededores, a 4.20 de media, con cuestas de por medio, varias durillas, aslfato, tierra, acera... Muy contento. Era un recorrido que uso de vez en cuando para testear mi momento de forma y que empecé haciendo cuando hace un año y medio me dio por correr. Y estoy muy bien.

-Esta mañana/mediodía fabulosa tirada larga de 26 km con amigos por un recorrido maravilloso, empezando en casa cerca de Legazpi, pasando por el centro, Paseo de la Florida, Parque del Oeste, Casa de Campo, carril bici, Ciudad Universitaria y acabando en la pista de ceniza de allí dando 15 vueltas a ritmo más rápido. Me lo he pasado genial!!! Ha sido un mañana estupenda y con buenísimas sensaciones!!!! De hecho, era la primera vez en mi vida que corría más de 22 km seguidos... 

Acabo la semana con 80 km. La que viene tengo un plan para acabar con unos 110 km!!! No sé qué tal estaré, en fin...

[UNYKO]

enhorabuena por la media gran eddie

hoy entrenamiento con los chicos del mapopa en la casa de campo, un lujo de dia, con solecito, sin frio sin lluvia, la leche.
25' c.c.
9x500 a 2'00 de media
25' c.c. + estiramientos.

saludos.

[runningbox]

pues como ya comento el compañero retamalejo entrenamiento buenisimo esta mañana en la casa de campo por todo el interior de la casa de campo , vamos por todo el corazon y las arterias de ese increible lugar , a la vez que recibiamos una sesion didactica del lugar por parte del compañero carlossiguero , el compañero jose luis , y triniti , tambien estubieron en tan preciosa ruta ,

[BRACIX]

15 km a 4:15.... sin demasiadas buenas sensaciones, me dá la sensación de que las piernas se me van agarrotando por momentos, mucho me temo que lo voy a pasar muy mal con las cuestas que tiene la media de la Latina.

[BRACIX]

INFORMACIÓN MUY IMPORTANTE!!  XIV MEDIA MARATÓN DE FUENLABRADA.

Muy importante, hemos modificado la fecha de la misma, tendrá lugar el 16 de octubre de 2011, así como la IV carrera de la Mujer y la VI edición de carreras para niños.

Nuevo trazado a dos vueltas. Pendiente de aprobación.

Inscripciones a partir de setiembre, se indicaran los puntos más adelante.

Te esperamos.


Pedimos disculpas a todos los atletas por las molestias causadas.


Atentamente; Manuel Navas Zafra, presidente del CAF.

Parece que se retrasa esta media marathon,.
 

[josiko]

Media maraton hecha. Chicos! he sufrido la ostia!

Enhorabuana compi.. y que tal de tiempo..

josiko