[2013] XIV Media Maratón de Getafe

[SUPERPROPER]

Super aunque me encanta tu compañía pero opino como Backs, tu en esta carrera tenias que arriesgar un poco. 

Un saludo.

A mi no me rechaces que te sprinto eh!! 

[Bounce]

Necho, respecto a lo de los geles, yo creo que si ya los has probado y no te han dado problemas, no deberia afectarte mucho tomar entre 1 o 2 Yo no soy muy entendido, pero en los maratones me tomo 1 cada 10-12 kms (3 minimo en total) y mucha gente toma 2 en los mismos, asi que en teoria estan preparados para no tener esas consecuencias.

Yo normalmente en las Medias me tomo un gel sobre el km 10-12 y llevo otro por si acaso lo veo necesario.

[Derfel]

Buenas.

Vamos a ver, que aquí se esta hablando demasiado, yo llevo sin correr nada de nada 8 días y ayer solo corrí 30', si que es verdad que no tengo molestias y que tengo unas ganas locas de venganza  sobre el running por tenerme 3 días cojeando y con dolores por primera vez en 23 años, pero por eso no me voy a volver loco el domingo,,,,,,bueno todo depende del profesor chiflado que aunque me vea moribundo me tiene dicho que si entra antes que yo a meta es capaz de invitaros a todos a whiskys.
Me voy a dar una vuelta un poco más exigente que la de ayer y ya empezare a perfilar mi estrategia.

Super aunque me encanta tu compañía pero opino como Backs, tu en esta carrera tenias que arriesgar un poco. 

Jota, leido lo leido vas a tener razón.

Elliot ya empieza a calentar motores. Miedito me da lo de "ganas locas de venganza","prueba más exigente", y ya lo de "perfilar mi estrategia" me suena más a"levantamiento de pegatinas a 50 mts. de la salida" que a otra cosa.

Este viene con ganas, y Super me parece que también viene y picajoso.

Así que estos dos tienen toda la pinta de que van a montar una Ciclogénesis de esas de las buenas.

Mejor nos apartamos un poquito y les dejamos pasar... no vaya a ser...

[demian666]

Yo Nacho, no uso geles, uso barritas, pero por mi experiencia, lo que haria en carrera es lo que hago en entrenamientos y no me da problemas.
Para la maraton por ejemplo llevo 3 meses tomando isotonica y agua alternandolas cada 2,5 km y barrita cada 45'.
Todo despues de probar distintos tipos y ver que me va bien.
En Getafe hare lo que acostumbro, para que arriesgar no?

[NACHO_COOPER]

En dos tiradas largas ya he tomado geles, uno de isostar y el otro día el Up, y el cuerpo no se quejó.
La duda era si a lo mejor dos era mucho.

Iré también con mi isotonica al cinto.

Un saludo

[airgamboy]

Geles: yo en las medias, aparte de tomar isotónicas e ir bien hidratado los 2-3 días previos, me llevo un 1 gel (Energy Up) que me chuto sobre el km 12 aprox, además de coger agua o lo que den en los abituallamientos. Pero cada cuerpo y cada persona es un mundo y no hay reglas para esto.

Una pregunta, para el PRE ... ¿la idea es recoger los dorsales después de la foto y calentar un pelín, antes de la salida a las 10:30?

[dinasty]

Tambien se puede recoger el dorsal el sabado por la tarde de 17 a 20 para los que vivimos cerca.

[brad]

Yo intentare ir el sábado despues del partido del mayor que acabará sobre las 6

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