[2013] 33 MARATÓN DIVINA PASTORA VALENCIA

[charly]

Ojo con Valencia q es muy llana pero hay q ver como amanece el día de la carrera, como tengamos 19-20 grados hay q ser conservador, os lo digo por experiencia del año pasado.
En cuanto al tiempo, yo tengo 1:33 en la media de Fuenlabrada y 1 :34 en la de Aranjuez y nunca he bajado de 3:45 en maratón. Y es q a partir del km 32 cada uno es un mundo, espero q este año q estoy más curtido se de mejor.

si no fueras a las maratones de paseo....

[dabenar]

Ojo con Valencia q es muy llana pero hay q ver como amanece el día de la carrera, como tengamos 19-20 grados hay q ser conservador, os lo digo por experiencia del año pasado.
En cuanto al tiempo, yo tengo 1:33 en la media de Fuenlabrada y 1 :34 en la de Aranjuez y nunca he bajado de 3:45 en maratón. Y es q a partir del km 32 cada uno es un mundo, espero q este año q estoy más curtido se de mejor.

si no fueras a las maratones de paseo....

Que mamón, jajaja, en esta no fui de paseo y pegue una buena petada.
Pero tu en esta te saliste del mapa, por que no te vienes? después de Berlín ya sólo es mantener 😄😄

[BACKSTAGERUNNER]

Hombre, en el tiempo que vas a hacer en la maratón influyen muchas cosas, está claro:

- Recorrido (Valencia es muy llana)
- Climatología (efectivamente, con calor y humedad se hace más difícil)
- Entrenamiento
- Nutrición (antes y durante la carrera)
- Hidratación (antes y durante la carrera)

Las tres últimas dependen sólo de nosotros. La primera la tenemos asegurada... la segunda... pues es una lotería, jejeje...

Si cuidamos las tres últimas y nos preparamos bien, y el día sale medianamente bueno, en Valencia es factible que alguien con 1.35 en media haga sin problema entre 3.20 y 3.30.

Pero como dice Dani, una maratón es muy larga y puede ocurrir cualquier cosa. Eso sí, Dani, pera evitar esa pájara que tuviste, seguro que ya tienes remedios y has aprendido lo que debes y no debes hacer, no? Jejej

[charly]

Ojo con Valencia q es muy llana pero hay q ver como amanece el día de la carrera, como tengamos 19-20 grados hay q ser conservador, os lo digo por experiencia del año pasado.
En cuanto al tiempo, yo tengo 1:33 en la media de Fuenlabrada y 1 :34 en la de Aranjuez y nunca he bajado de 3:45 en maratón. Y es q a partir del km 32 cada uno es un mundo, espero q este año q estoy más curtido se de mejor.

si no fueras a las maratones de paseo....

Que mamón, jajaja, en esta no fui de paseo y pegue una buena petada.
Pero tu en esta te saliste del mapa, por que no te vienes? después de Berlín ya sólo es mantener 😄😄

En septiembre me lo pienso. 

[dabenar]

Hombre, en el tiempo que vas a hacer en la maratón influyen muchas cosas, está claro:

- Recorrido (Valencia es muy llana)
- Climatología (efectivamente, con calor y humedad se hace más difícil)
- Entrenamiento
- Nutrición (antes y durante la carrera)
- Hidratación (antes y durante la carrera)

Las tres últimas dependen sólo de nosotros. La primera la tenemos asegurada... la segunda... pues es una lotería, jejeje...

Si cuidamos las tres últimas y nos preparamos bien, y el día sale medianamente bueno, en Valencia es factible que alguien con 1.35 en media haga sin problema entre 3.20 y 3.30.

Pero como dice Dani, una maratón es muy larga y puede ocurrir cualquier cosa. Eso sí, Dani, pera evitar esa pájara que tuviste, seguro que ya tienes remedios y has aprendido lo que debes y no debes hacer, no? Jejej

No te quepa la menor duda, jajaja, en esos últimos 10 km de la maratón de Valencia aprendí muchísimo de como se corre una maratón, un curso intensivo. De echo las otras dos q hice después las disfrute muchísimo.

[Garcia_JorgeL]

Os leo y me vengo arriba con los pronósticos!!

¿Que objetivo me pondríais a priori haciendo el mismo plan que para MAPOMA (km semanales entre 45 y 55)?
Tiempo en media 1h30' y en MAPOMA 3h25'

[charly]

Os leo y me vengo arriba con los pronósticos!!

¿Que objetivo me pondríais a priori haciendo el mismo plan que para MAPOMA (km semanales entre 45 y 55)?
Tiempo en media 1h30' y en MAPOMA 3h25'

3.15

[Alberto Canal]

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