[2014] XXX MARATÓN DE SEVILLA

[Loydi]

Yo tengo dudas con la zapa.
La Energy Boost es un Fórmula 1, pero me carga en exceso los tarsos.
La Supernova Glide Boost es un pelìn menos rápida, pero protege más la planta del pie, y a la larga puedo ganar tiempo al final por menos molestias.
No se con que atacar el crono...



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[ekebbbapg]

Repasando la tabla, hay algunos que han puesto 3:30 y están para menos, ser sinceros !!!!!!!!!! 

Yo me veo fuerte, aunque no sé para lo que estoy... De todas formas voy a salir conservador, que es mi primera...

[mrpatata]

mr, estais para ir mucho mejor seguro!!

Yo estoy para 3:35, aunque mi entreno es para 3:30 los rodajes no están saliendo al ritmo que deberían. Saldré a 5 min/km. Mi objetivo es que no me pase lo de Berlín.

[Sensei]

Yo tengo dudas con la zapa.
La Energy Boost es un Fórmula 1, pero me carga en exceso los tarsos.
La Supernova Glide Boost es un pelìn menos rápida, pero protege más la planta del pie, y a la larga puedo ganar tiempo al final por menos molestias.
No se con que atacar el crono...



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Buenos días! Según lo que comentas me decantaria por la supernova porque en una maraton no se debe correr con zapas que ya te crean dudas y además aunque Sevilla es llana, te aviso que pasarás por calles adoquinadas.
Recuerda que para hacer marca debes tener la cabeza libre de dudas innecesarias.

Bueno espero que tomes la mejor decisión y mucha suerte en mi tierra.

Saluditos..

[Sensei]

Hola a todos los foreros que estais entrenando a tope para correr en Sevilla.

Veo que casi todos podeis salir juntos en los ritmos 4'15", 4'30" ó 5' vamos que podeis llevar globos de ritmo como he visto en Madrid....

Lo que si creo que ir acompañado la primera media y sin pasarse de ritmo ayuda mucho a conseguir vuestros objetivos. La segunda media ya es distinta porque las piernas y la cabeza nos ponen ya a cada uno ese ritmo individual que hay que aguatar hasta el final.

No podré estar para animaros pero os deseo "toa la suerte der mundo"

Saluditos   

[ekebbbapg]

Muchas gracias por los consejos, Ángel.
Yo creo que estoy para correr a 4'35'' (bajaría de 3:15') pero, siendo mi primera maratón, me da miedo cascar y creo que voy a salir un poco más conservador. Luego, la carrera me pondrá en mi sitio... Y con un 3:25' me vendría para Madrid más contento que unas castañuelas...

[Patxi Metxas]

Yo tengo dudas con la zapa.
La Energy Boost es un Fórmula 1, pero me carga en exceso los tarsos.
La Supernova Glide Boost es un pelìn menos rápida, pero protege más la planta del pie, y a la larga puedo ganar tiempo al final por menos molestias.
No se con que atacar el crono...



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...Tú, con las ADIOS... 

[Limon043]

Hola!
Tenía planificada la tirada larga para este sábado. . . Entre 28 y 30km, pero no fué el dia. . . Tuve que parar en el 14 por un pinchazo en la rodilla. . .

Así que esta semana a descansar un poco y a no forzar la máquina. . .