[2014] XXX MARATÓN DE SEVILLA

[Cosette]

En la maratón lo tienes fácil.  Haces un 6*7000 y paras un minuto en los avituallamientos.  Y eres sub3.


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[Derfel]

En la maratón lo tienes fácil.  Haces un 6*7000 y paras un minuto en los avituallamientos.  Y eres sub3.


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No me lo había planteado, pero puede ser una estratégia...

Este Dabe está hecho un fiera.

[rafa1903]

En la maratón lo tienes fácil.  Haces un 6*7000 y paras un minuto en los avituallamientos.  Y eres sub3.


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Los avituallamientos son cada 5 y eso le rompería el ritmo, más la parada a saludar a la familia y el último kilómetro peinandose, creo que el 3:15 si que lo tiene ;D;D



Próxima parada: MAPOMA

[dabenar]

Aquí hay mucho cab... suelto, jejeje. A parte de eso lo del 3:15 no lo veo y me explico. En mi opinión la maratón es una carrera totalmente distinta al resto tanto desde el punto de vista físico como fisiológico, hace falta unas piernas fuertes y resistentes y que tu metabolismo sea capaz de funcionar tanto con hidratos como con grasas. A base de penar en un par de maratones me he dado cuenta de que si bien puedo correr una media maratón en 1:31 y creo q si fuese el objetivo principal por debajo de eso, no soy capaz de hacer una proyección lógica de ese tiempo a la maratón básicamente porque a partir del km 30, a ritmos fuertes, degrado como un neumático de F1.
Eso lo estoy corrigiendo pero para esta maratón no me ha dado tiempo para correr con garantías  como debería así que olvidaros de 3:15.
Ya me he marcado mi estrategia y si sale bien estaré en torno a 3:25, con paradas para saludar a la familia y salir decente en la foto finish, jejeje, sería un bajón de 10' a mi MMP y quedaría plenamente satisfecho.
El intento para el 3:15 o menos lo voy a dejar para Frankfurt q tengo todo el verano para entrenar como debo y sin tanto frío y viento como ahora.

Habría q ir mirando para quedar en algún sitio a cenar la noche antes no?

[Derfel]

Dorsal 4997... Esto se va acercando...

Y estoy con Dabe, a ver si alguien conoce algún sitio para cenar el sábado.

GANAS, NERVIOS, GANAS Y MÁS NERVIOS!

[Berne]

Dorsal 3349
Para que me pidieron marca?? en la información para el corredor resulta que pone que mi dorsal corresponde para el cajon de sub 3.45 y al inscribirme puse sub 3.15... hay  un punto en el que se puede acreditar marca y te cambian el cajón así que probaré a cambiar de cajón a la recogida del dorsal.
Respecto a la cena...yo voy con otras personas ajenas al foro y vamos a un apartamento así que probablemente hagamos vida hogareña... Ya casi podemos contar la cuenta atrás en horas!! 

[Alberto Canal]

dorsal 3695 ya estamos ahi 

[dabenar]

A mi me han dado el 6295, al cajón de Sub 4, no recuerdo haber puesto el tiempo pero Sub 4 pero me da que no.
Deberíamos ver quienes se apuntan a la cena, yo me apunto, somos 4(peques incluidos)