ASCENSION A LA MALICIOSA DESDE LA BARRANCA

[JVGM]

preferiría bajar por la zona más suave para no machacar en exceso los cuadriceps...

Sí nos ponemos así yo prefiero subir en el..... telesilla   

[yonhey]

Se trata de subir tranquilamente, donde haya que caminar se camina, que también requiere su esfuerzo, y para bajar, pues tranquilitos, el que sepa bajar rápido, pues hale

[wolfo]

Hola a todos , soy nuevo por aquí, el Domingo tuve el placer de hacer esta ruta, y desde Maliciosa de intentar seguir a viherso y otro runner que se las pelaba, y para tranquilizaros os dire que yo soy novato en esto del trail y la hice por el lado largo 17.8 km en 3.05 min, eso si, todavia hoy me duelen los gemelos.

El finde del 13, 14 tengo una boda fuera , pero si no me iba de cabeza con una buena caja de cervezas y una tortilla para disfrutarla despues, no obstante estare pte del foro para apuntarme a otra.

[CoreSystem]

El finde del 13, 14 tengo una boda fuera...

Bienvenido Saltamontes. ¿No sera en Salamanca la Boda?


Salu2.

[JesusP]

Yo no se si lo he comentado, pero ese puente estoy de boda en Salamanca. Pasarlo bien   


Salu2.

Pues en Salamanca te recomiendo que te tomes unas tapitas en el bar Tapas 2.0 de mis amigos Jorge y Soraya en la calle Felipe Espino 10. Te gustará seguro

[yonhey]

A la vuelta el lunes retomamos este entrenamiento, y lo vamos concretando.
Mientras tanto, yo mañana a las 14:24:30 (hora exacta) haré el kilómetro vertical del Anboto, en Vizcaya, con 1000 m. desnivel positivo en 3,8 km. de distancia, cronoescalada vertical con salida cada 30", una prueba agónica para la que no estoy bien preparado, pero que como entrenamiento será la pera.
Y para que las piernas no descansen, el domingo la Roncesvalles-Zubiri, de 21,5 km., una preciosa carrera que discurre por este tramo del camino de Santiago.
Digo yo que alguna cerveza también caerá, je je.

[yonhey]

Vamos a empezar a cuadrar esto, si no me equivoco habíamos quedado en el sábado 13 octubre (o sea, este sábado próximo), cita en el hotel la Barranca a las 8:30 de la mañana.

Lugar: Hotel la Barranca
Día: sábado 13 octubre
distancia=13 kms
desnivel: +-1000
Hora:8.30
track:http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3173779
Cumbre en : Maliciosa y Bola del mundo
Tpo estimado: 2h-2h30
Dificultad: Medio-alta
Calzado ténico, abstenerse de playeras..

A ver quienes estamos dispuestos a afrontar esta tirada, al igual que la anterior en la Barranca, en plan tranqui todos juntos, y teniendo en cuenta que parte de la subida ha de hacerse andando, al menos nosotros los mortales, si Kilian quiere venir y correr...
Se supone que nos conducirá Viherso, conocedor de la ruta.
Salu2

[wolfo]

Hola Coresystem, , no , la boda es en extremadura, pero en Salamanca no se tiene que pasar mal de boda,o tapas jeje, seguro que si organizamos una ruta de tapas, nos organizamos antes, con mas afluencia, je je todo se andará.