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Roman, motecar, yo he corrido el maratón en 3h20' y nunca he hecho tiradas largas de más de 24 kms.-2 horas. Soy de la opinión de que meter más de 2h de entreno es castigar al cuerpo innecesariamente. las tiradas de 30 kms para los que pueden hacerlas en 2 horas, los máquinas. Pero claro, es sólo una opinión.