[2013] 33 MARATÓN DIVINA PASTORA VALENCIA

[lozano]

Yo también pensaba hacer el de Valencia pero la verdad es que el plan de donosti que ha comentado Loydi esta muy bien. De todas formas habrá que esperar a ver que nos dicen los chicos de running company

[jules]

Bueno como ya dije, me gustaba la idea de desvirgarme en la maratón de Valencia. Ya estoy inscrito, no me lo creo, a por ella. Necesito muchos consejos y más ánimos todavía. No se como acabará todo ésto.

[jules]

He estado leyendo las normas y tengo dudas con el tema de la inscripción. En éstas pone que hay que mandar los justificantes de pago para que se haga efectiva la inscripción. Mi duda es si también tenemos que mandarlas los inscritos on-line.

[NACHO_COOPER]

A ver sí saco un raro y actualizo todo... La de trabajo que me dais... Jejej

[Navarrito]

He estado leyendo las normas y tengo dudas con el tema de la inscripción. En éstas pone que hay que mandar los justificantes de pago para que se haga efectiva la inscripción. Mi duda es si también tenemos que mandarlas los inscritos on-line.

Hola Jules, creo que no debes hacer nada, al menos yo el año pasado simplemente fui a recoger el dorsal con el DNI y a correr (yo imprimi el justificante de la inscripción por si acaso pero  no me hizo falta).
Ánimo y sobre todo tranki que esto esta chupao.

[Navarrito]

ya queda menos para empezar a preparar valencia  ,que mono de calzar las zapas despues de un mes,donde puedo sacar un plan  que no sea de la pagina de divina pastora  .gracias de 4 dias estaria bien

Buenas Alberto. En la pagina de la Maraton de Donosti tienes colgados planes de 4 dias para 4h, 3h45', 3h30' y 3h15'. El de 3h ya está hecho con 5 días.
Son de la revista Runners y están preparados por Rodrigo Gavela. Yo cumplí a rajatabla el de 3H15' para Sevilla y me fue fenomenal, y a 4 días por semanas.
Revisalos que creo pueden adaptarse a lo que pides.

Un saludo.


Enviado desde el MoviLoydi

Yo creo q voy a hacer los de la maratón de Valencia. He estado haciendo el entrenamiento para el sub 3:15, q la primera parte estaba enfocada a hacer sub 42 en 10 km y la verdad es q me ha ido de lujo, he bajado las 2 veces q lo he intentado de 42. Igual sigo con el de 3:15 para asegurar el 3:30, 3:25.
Que os parece ese plan??

El plan de Valencia me parece bueno y sobre todo es importante tener confianza en el plan que uno va a realizar y mas si te ha dado buenos frutos, yo seguiria con el de 3:15 y si algo ves que es demasiado (como eseo 20km. a 4:40 que a mi sin compañia...) pues coges el de 3:30.
Yo el año pasado alterne el de 3:30 con el de 3:15 y me resulto bien. Mis rodillas no aguantan 5 días, es más yo alterno semanas de 4 con otras de 3.
Mucho ánimo. 

[rafa1903]

A ver sí saco un raro y actualizo todo... La de trabajo que me dais... Jejej

Nacho, cuando saques ese rato borrame de la lista, más que nada por que estoy dos veces   

Apuntame que iré en coche propio y a 4:04:59 (para que no haya rima)

[Gandalf]

A ver sí saco un raro y actualizo todo... La de trabajo que me dais... Jejej

Nacho, cuando saques ese rato borrame de la lista, más que nada por que estoy dos veces   

Apuntame que iré en coche propio y a 4:04:59 (para que no haya rima)

Ni caso..a Rafa ponle a 3:59:59..que como te vea el Mister, Rafa, te pone a hacer abdominales.