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Autor Tema: Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013  (Leído 105242 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

19 Agosto, 2013, 15:57:11 pm
Respuesta #64
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  • Music is like sunrise for me...
    • A tu Ritmo
Si, esta semana ya os pasarán el siguiente plan de entreno. El viernes es a las 20.00, efectivamente, se queda en la tienda de Running Company en Atocha, podéis dejar allí la ropa o lo que queráis en las taquillas y de ahí iréis al Retiro al entreno.

Yo me lo pierdo, estaré regresando esa noche de vacaciones.

Ya sabéis que si tenéis dudas podéis contactar con Agus de RC en rcteam@runningcompany.net

When you learn to lose, you know what it takes to win...
20 Agosto, 2013, 11:33:23 am
Respuesta #65
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  • Obejtivo: seguir disfrutando de esto y del tri
    • @NACHOCOOPER2012
A ver de cara a Agus, de RC.

Necesitamos decirle los que vamos con los objetivos de cara a la Maratón de Valencia.

Por lo que me comenta Luis, debemos darle una lista de la gente cuanto antes, para que se planifiquen. La idea es preparar dicho entrenamiento y hacer unos test para ver en que estado está la gente.

Un saludo


Venga pongo tabla...

NICKOBJETIVO
NACHO_COOPERAcabar (4h30'-5h)

5kms:  Alcobendas-12-26'11''
8kms:  Dubai 2013-39'36''
10 kms:  SanSil Alcobendas2015 49'52''
Media Maratón Villaverde 2015  1h46'49''
Maratón Burgos 2016 3h54'35''
20 Agosto, 2013, 11:52:28 am
Respuesta #66
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Yo le mande un Mail, a mi ponme para acabar en 3:25. 😬😬
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
20 Agosto, 2013, 12:10:42 pm
Respuesta #67
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Nacho, a mi ponme con lo mismo que tu; acabar 4:30 / 5 por favor

saludos!!
MMP 10km: 50:19 XIV Carrera Popular Grutear 10/11/13
MMP 1/2 Maraton: 1:59:20 III Media Maratón Cuenca 03/11/13
MMP Maraton: 4:29:59 36 Maratón Donostia - San Sebastián 24/11/13
20 Agosto, 2013, 13:09:02 pm
Respuesta #68
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Nacho, intentaré el 3:25 en Valencia.

Lo malo es que estoy de vacaciones y hasta  finales de Septiembre no podré ir a los entrenos los viernes.

Gracias por preocuparte del tema.

Ya veo que tienes unas ganas tremendas de debutar en Valencia de la mano de RC. A partir de ahora viene lo bueno....

El Chusso Team a por Valencia 2013.

Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
20 Agosto, 2013, 13:34:27 pm
Respuesta #69
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    • alberto lopez llorente
Nacho apuntame, si no se tuerce nada el viernes alli estare.
Tiempo en principio acabar en torno a las 4 horas.

saludos
20 Agosto, 2013, 16:33:00 pm
Respuesta #70
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  • A 42195 metros de distancia
Nacho, lo primero gracias por el tiempo que te tomas en hacer las tablas.

Apuntarme en ACABAR. Y en torno a 4 horas.

Saludos
MMPs:
10k: 46:22 (Carrera Proniño 2014)
MM: 1:40:07 (MM Cervantina 2015)
Maratón: 3:44:20 (Maratón de Sevilla 2015)
20 Agosto, 2013, 21:47:46 pm
Respuesta #71
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Nacho a mi ponme 3:30 pero hasta Septiembre no podre ir a los entrenos

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