Ingresar
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
Bienvenido a los FFDR, Malarqui ,ahora dejate de tiempos y corre disfrutando que eso si que es un éxito,lo importante ahora es tener una base y eso se consigue con km , aprende a conocerte y a conocer el entorno donde vives y poco a poco llegaran las marcas
Cita de: srg en 16 Marzo, 2015, 22:33:39 pmBienvenido a los FFDR, Malarqui ,ahora dejate de tiempos y corre disfrutando que eso si que es un éxito,lo importante ahora es tener una base y eso se consigue con km , aprende a conocerte y a conocer el entorno donde vives y poco a poco llegaran las marcasTienes toda la razón del mundo. Pr ya que estoy empezando en este mundillo me gustaría hacerlo bien. Sin obsesionarme, pr teniendo unas pautas por las cualed ir guiandome. He encontrado muchos planes de entrenamiento para carreras d 10km. pr son todas para gente experimentada. Ayer hice mis primeros 10km en 60 min clavados. Y no se si ir corriendo siempre esa distancia o ir intercalando con distancias mas cortas y a un ritmo un poco mas rápido. O hacer series, aunque no entiendo bien bien como hacerlas.Muchas gracias