[2012] XXXV Maratón de Madrid 2012 - Rock´n Roll Series

[Patxi Metxas]

...por cierto muy guapos todos en las fotos ...

Pues no se yo si has visto las fotos correctas entonces 

Nuria, ¿seguro que nos has visto bien?

[cheve]

Nuria, no mezcles drogas y running!!!! Je, je....

Simpáticos y majos sí!!! Eso sí!!!

[nuriasanchez]

con la mala rachita que estoy pasando que bueno leeros,GRACIAS

[cheve]

con la mala rachita que estoy pasando que bueno leeros,GRACIAS

Ánimo, guapa, sea lo que sea!!!! Y ante la duda, ya sabes, sal a correr con un poco de buena música!!!!

[noclearpath]

... sal a correr con un poco de buena música!!!!

O en su defecto con la que se pone Okapi 

[Bounce]

Venga Nuria..... animo....  .....ademas si algo tiene ser runner es que te ayuda a no rendirte y te da una via de escape como te ha dicho Cheve..... para olvidarte un poco de todo lo negativo, unas zapas y a correr...... y ademas ahora que esta lloviendo, mucho mejor..... 


Otro asunto..... llevo sin correr desde el Mapoma dandole unos dias de descanso a mis piernas..... solo he ido un par de veces al Gimnasio a hacer 30 minutillos de eliptica y alguna sesion de GAP...... ¿ya va siendo hora de volver a correr o es mejor esperar algun dia mas?..... ya se que algunos a lo mejor os pusisteis a correr incluso al dia siguiente, pero para mi ha sido el palizon de mi vida y decidi esperar unos dias, pero me imagino que si no quiero perder fondo debo volver a correr ya....

[noclearpath]

Regla nº 1 del corredor : Escucha a tu cuerpo. No te preocupes por el fondo Bounce, no vas a perder prácticamente nada por no correr un par de días mas si no tienes las piernas para correr aún. Mucho menos si has hecho un par de días de elíptica. Si te ves bien, el domingo sales tranquilamente a trotar 20 - 25 minutillos y aunque al principio vayas un poco robocop ya veras como al acabar estas mucho mas suelto.

[Bounce]

Muchas gracias Noclear.... despues de leerte al final  he decidido salir a correr un ratillo, he estado 30 minutillos pero a un ritmo bastante lento, porque el cuerpo es verdad que no me pedia mas..... me he notado un poco "pesado" al principio aunque al final ya me encontraba un poco mejor..... eseprare 2-3 dias mas hasta volver a salir otra vez..... lo de la eliptica lo he hecho porque me dijeron que para evitar unas agujetas enormes es bueno moverse un poquillo al dia siguiente de un sobre esfuerzo, para hacer circular un poco la sangra por las piernas, aunque no se si sera un consejo acertado, pero no me vino mal del todo.