ENTRENAMIENTOS

[Amadablam]

Valla pena backs, no es normal eso que le ha pasado a tu garmin, pro ahí en un post sobre los garmin puse unas soluciones de emergencia para intentar resucitar el 305, míralo y sino te para las dir. Si en el Dacatlhon no te dicen nada, habla directamente con garmin, que creo que están en Barcelona, y no te pondrán pegas en la reparación. Ah, te acuerdas que tengo tu cinta verdad?
Yo también estoy empezando a bajar los entrenos, después de unas cuantas semanas de 60 - 70 km ya estoy relajando para el gran día así que hoy ha tocado un paseito circular por las cumbres del Parque de Peñalara (Cotos, Peña Citores, Dos Hermanas, Peñalara, Risco de Claveles, Risco de  los Pájaros y otro vez Cotos) , cuando tenga un rato cuelgo el track, una ruta que aunque yo me la he tomado tranquila es bastante "corrible" si os apetece un poco de trail

[Azuloscuro]

Vaya entrenamientos le metéis a las piernas…dan miedo, con entrenamientos así, en plan 1000mt a 3´33” min/km después de haber hecho nueve, un maratón se tiene que correr en un suspiro. Tiene que ser increíble.
Ayer hice la tapia de la Casa de Campo y unos  kms mas a 6´10”, mas o menos, en plan relajado, hablando y disfrutando cada zancada, de hecho es el día que mejor me lo paso corriendo,  hoy 15min de saltar la comba y un 45min de gimnasio y esta semana de recuperación 4 días,  10km a 5´30”min/km cada día, q espero cumplir sin problemas.

[BACKSTAGERUNNER]

Pues también haces buenos entrenos, Azuloscuro!!! La tapia ya tiene lo suyo, así que hacerte después algo más, aunque sea suave y charlando, está muy bien.

Vas mucho a la casa de Campo a hacer la tapia?

Seguro que nos hemos cruzado en algún momento, aunque yo no madrugo, jejeje... Eso sí, el lugar donde seguro me ves, es en el Urogallo, eso no lo perdono, jajajaja

[Azuloscuro]

Casi todos los sábados, en verano sobre las 10.15h estoy entrando por el Puente de los Franceses y en cuanto bajen un poco las temperaturas entre 12 y 13h, no soy de madrugar los sábados.
¿Q es el Urogallo?

[BACKSTAGERUNNER]

Yo tampoco soy de madrugar, jejeje...

¿Qué es el Urogallo???? Pues un lugar fundamental para cualquier runner que pare por la Casa de Campo. Es un bar que está junto al lago. Allí paran muchos corredores y ciclistas para tomar cañitas y tapas... Y las tapas son espectaculares. Vamos, yo siempre que voy allí como con las tapas. Llego a casa a echarme la siestecita directamente...

[Luilly]

Fijate tú que no suelo ir por lago, pero ayer mismo pasé por delante del Urogallo y me sentí tentado tomarme un refresco xD

De todas formas, mucha gente veo por aquí que corra la tapia o trozos de ella, seguro que con alguno me he encontrado, jajaja

[BACKSTAGERUNNER]

El refresco de cebada con espuma que dan en el Urogallo es del mejor!!!!

[Luilly]

Nah back, uno que es celíaco y se enferma si toma esos refrescos... manías que tiene uno xD