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Autor
Tema: ENTRENAMIENTOS (Leído 1363381 veces)
0 Usuarios y 6 Visitantes están viendo este tema.
28 Septiembre, 2010, 08:15:32 am
Respuesta #1992
retamalejo
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
Esta mañana 50' muy tranquilos, recuperando y oxigenando, a 127ppm
En línea
http://retamalejo.blogspot.com.es/
28 Septiembre, 2010, 19:50:24 pm
Respuesta #1993
carlossiguero
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
Hora 15:30, temperatura 34º, 7 Kms., 36m c.c., buenas sensaciones pero me cuesta llevar ritmos altos yendo yo solo, eso si cuándo vuelvo a currar a la oficina estoy nuevo....
En línea
sigue siguero...
29 Septiembre, 2010, 21:59:24 pm
Respuesta #1994
retamalejo
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
El resumen de hoy: 13,86km. repartidos de la siguiente manera: 35'CC + cambios de ritmo, 200 + 400 + 500 + 1.000 + 1.500 + 2.000 rec. 500m a ritmo rodaje, el mío 5'30''. Los dos primeros cambios a tope, y el resto a 4'30'' hasta 4'41'' el último. Buena sesión de estiramientos al final.
En línea
http://retamalejo.blogspot.com.es/
30 Septiembre, 2010, 10:49:11 am
Respuesta #1995
retamalejo
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
Esta mañana una horita de gym sobre todo parte superior y abdominales.
En línea
http://retamalejo.blogspot.com.es/
30 Septiembre, 2010, 21:09:05 pm
Respuesta #1996
klass
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
Hoy 50' en el Retiro, a ritmo tranquilo, que tengo las piernas muy pesadas.
En línea
http://wwwlasmalasinfluencias-klass.blogspot.com/
Puedes odiarme, pero hazlo en tu casa. El foro no es el lugar apropiado.
30 Septiembre, 2010, 22:55:34 pm
Respuesta #1997
runningbox
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
pues klass nos hemos copiado el entrenamiento , lo unico que ha variado ha sido el lugar yo en el pradolongo
En línea
01 Octubre, 2010, 08:27:13 am
Respuesta #1998
retamalejo
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
Esta mañana, 40' CC + 30' TC y fuerza + 6 rectas, vuelta a la calma y estiramientos.
En línea
http://retamalejo.blogspot.com.es/
02 Octubre, 2010, 11:16:48 am
Respuesta #1999
retamalejo
Bisa
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Re: ENTRENAMIENTOS
Esta mañana 60' CC + 10 cambios de ritmo de 30'' + estiramientos, los cambios los he metido durante el rodaje.
Los que vengáis a Seseña sería interesante que os metáis en la entrada de hoy de mi blog
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http://retamalejo.blogspot.com.es/
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