¿Sabías que correr durante tan solo 30 minutos puede activar más de 200 cambios positivos en tu cuerpo? Los beneficios del running van mucho más allá de la simple pérdida…

La elección entre correr o andarLa elección entre correr o andar representa una de las decisiones más importantes para quienes buscan mejorar su salud mediante el ejercicio físico. Cada vez…

Ventajas 1. Menos calor corporal:   En temperaturas más frescas, el cuerpo no se calienta tanto como en climas cálidos. Esto puede permitirte correr más tiempo y distancias más largas sin sentirte…