ENTRENAMIENTOS

[runningbox]

jaaaaaaaaaaaaaaaa alas 6 , 30 en el monte del pilar con un poco de frio y agusto , yo a esas horas tambien estaba a gusto en la cama y calentito , locos que sois unos locos

[retamalejo]

Esta mañana, como preparación para la carrera de mañana, he hecho 30' de CC, un poco de técnica y 4 rectas. Me vienen muy bien estos calentamientos el día antes de la carrera.

[Pepe]

bueno hoy he vuelto a correr por mis sitios habituales Polvoranca, haciendo 14 km de CC a buen ritmo saliendome de media a 4.55 demasiado bien para despues del Mapoma y la verdad es que ningún año me he encontrado tambien como este despues de correr el maratón, procuraré no creermelo mucho no vaya a ser que sea un espejismo y termine petando.

Estas últimas semanas como ando de viaje de Lunes a Viernes, nunca me faltan las zapas en la maleta, es lo bueno de este deporte que alli donde vayas te calzas las zapas y a entrenar.


saludos

[carlossiguero]

  ¡Muy bien Pepe, ahí te quiero ver!, por cierto hoy:¡GRAN CAGADA...!la carrera de Yunquer un bluf, despues del madrugón y 180 Kms. i/v, perderme dos veces (El Tom-Tom , está tontooooon de verdad), bueno por fin llego a esos páramos desérticos, donde no corre ni el aire y con mi papelito de publicidad de la carrera demostrativo de que no estoy loco....vamos que no ¡Que allí no sabía nadie ,nada de carreras...!, ¿Me habrán tangado?.
Más cabreado que una mona llego a casa y Carla me dice que ya que estoy cambiado que si nos vamos a correr, ¡Pues claro...Joder que subidón!, 46m. de CC por el Retiro, estiramientos juntos, duchita y a comer...mi hija está hecho una máquina, en poco la veo acompañándome a las carreras, pues va acelerada y los diezmiles ya están casi a su alcance.

[retamalejo]

Esta mañana 30' cc  y una buena sesión de estiramientos para ir recuperando de las tachuelas de ayer.

[Admin]

Pues el resumen de esta semana es también muy fácil: sólo he salido un día entre semana, creo que fue el miércoles, haciendo unos 45' de cc. Y este Domingo, para hacer 65' de cc pero nada de trote. Ritmo bastante vivo y con unas cuestas importantes, mejor dicho, una cuesta de unos 2 km hacia el nacimiento del Tormes que vaya tela. Parajes dignos de ser visitados. A ver si un día os engaño a unos pocos y pasamos un par de días por allí  .

[Amadablam]

Ayer otra salida bluffff  después de la frustante salida  del martes otra igual o peor. El paron no me aliviado nada, las molestias son mayores y me impiden pasar de los 30 min a los que llego a duras penas y con muchas dolores. Esta tarde sesion con mi osteopata de cabecera, que espero me recupere pronto para poder asistir a la quedada, cosa que me apetece mucho.

 Adios

[Admin]

Vaya Amadablam, a ver si te recuperas pronto porque, aunque no es la peor época para tener que parar un poco, siempre jode.