[2012] 32 MARATÓN DIVINA PASTORA VALENCIA

[Bounce]

p.d. Como no dices nada de la molestia que tenias estos dias supongo que vas mejor, si es asi me alegro mucho.

Me ha pasado lo mismo que el dia anterior, los primeros kms lo notaba un poco, sobre todo cuando bajaba, pero en cuanto se ha calentado la zona me he olvidado de la molestia.... ahora en frio noto algo, sobre todo si me tiro de la punta de los dedos del pie hacia arriba, en donde hace el giro el pie.... no se, mañana voy al fisio y ya me sacara de dudas....

ánimo Pablo...esas ideas se nos pasan a todos por la cabeza en algún momento cuando pasamos de las 2h. corriendo...eso también es entrenar el coco para el día de la carrera que es cuando realmente disfrutamos todas estas palizas "sin sentido" que nos metemos...prácticamente ya lo tienes hecho...un abrazo... :good:

Gracias Antonio.... como esas ideas me han pasado ya alguna vez, luego no le doy mayor importancia, pero en estas tiradas tan largas y de tanto tiempo, muchas veces te vienen ganas de mandarlo todo al carajo.... pero estoy muy animado, de hecho para este maraton, al igual que hize para terminar el de Madrid,  ya me he adoptado un lema (copiado al Lute ) para automotivarme....  Bounce, camina o revienta.....

[MOTECAR2008]

Hoy cometí varios errores importantes en la tirada:

- no bebí casi nada de agua durante el día
- en la tirada no probé gota de agua
- encima estaba cansadete (noche "divertida" con el enano)
- comi hoy muy tarde por curro

En fin, que iba para 25km pero en el 24km tuve que dejarlo porque iba en caída libre.

Al final 24km en 2h06min, hice mi mmp al pasar la media maraton, pero ahí ya iba tocado. Totalmente deshidratado y ya las piernas no tiraban.....habrá que "organizarse" para beber de alguna manera en la tirada (porque no voy a ir con agua encima....que ya me pesan hasta las pestañas).

4 semanas para la cita!!!!!!!!!!!!!

[noclearpath]

Cuidadin con pasarse de entrenos y llegar machacao Motecar! Mucho ánimo en esta recta final 

[BACKSTAGERUNNER]

Hoy cometí varios errores importantes en la tirada:

- no bebí casi nada de agua durante el día
- en la tirada no probé gota de agua
- encima estaba cansadete (noche "divertida" con el enano)
- comi hoy muy tarde por curro

En fin, que iba para 25km pero en el 24km tuve que dejarlo porque iba en caída libre.

Al final 24km en 2h06min, hice mi mmp al pasar la media maraton, pero ahí ya iba tocado. Totalmente deshidratado y ya las piernas no tiraban.....habrá que "organizarse" para beber de alguna manera en la tirada (porque no voy a ir con agua encima....que ya me pesan hasta las pestañas).

4 semanas para la cita!!!!!!!!!!!!!

Tu mismo te lo has dicho. Errores que debes evitar para la próxima. Si no te gusta llevar agua, al menos ten localizadas en el recorrido algunas fuentes en las que puedas parara a beber en alguna ocasión. Aunque lo ideal es llevar algo encima, algo de isotónica, sobre todo, en estas tiradas. Y lleva algún gel también....

[Bounce]

Hoy cometí varios errores importantes en la tirada:

- no bebí casi nada de agua durante el día
- en la tirada no probé gota de agua
- encima estaba cansadete (noche "divertida" con el enano)
- comi hoy muy tarde por curro

En fin, que iba para 25km pero en el 24km tuve que dejarlo porque iba en caída libre.

Al final 24km en 2h06min, hice mi mmp al pasar la media maraton, pero ahí ya iba tocado. Totalmente deshidratado y ya las piernas no tiraban.....habrá que "organizarse" para beber de alguna manera en la tirada (porque no voy a ir con agua encima....que ya me pesan hasta las pestañas).

4 semanas para la cita!!!!!!!!!!!!!

Motecar, a mi me pasa como a ti, no me gusta llevar el bidon de agua encima, pero para las tiradas largas tengo localizadas unas cuantas fuentes en el recorrido y me paro en ellas y bebo..... y ahora en las tiradas largas llevo los geles encima, de los mismos que me voy a tomar en el maraton, para experimentar con ellos que tal me sientan....

De todas las formas, por lo que cuentas, tampoco te ha ido tal mal como piensas.... ayer decias de hacer 25-26 entre 2:05-2:10 pues mas o menos lo has cumplido.... y eso con todos los condicionantes en contra que comentas..... asi que la proxima sale mejor seguro 

[MOTECAR2008]

Tu mismo te lo has dicho. Errores que debes evitar para la próxima. Si no te gusta llevar agua, al menos ten localizadas en el recorrido algunas fuentes en las que puedas parara a beber en alguna ocasión. Aunque lo ideal es llevar algo encima, algo de isotónica, sobre todo, en estas tiradas. Y lleva algún gel también....

Gracias!!!! Tienes razón y ya he buscado una fuente para la siguiente tirada larga (me voy agarrar al grifo como si no hubiera un mañana). Y ya he comprado un par de geles para las 2 tiradas que me quedan. Iba perfecto, pero fue notar el cansancio y hundirme. Está claro que 25km sin beber (+ de 2h de deporte) funden al mas pintado....y si encima eres un amateur paqueton como yo...mas!!!!!

APRENDIDO (es que es la primera vez que paso de 21km en entrenamiento....si, y es mi tercera maratón, está claro que antes lo hacía mal jajaja)

[MOTECAR2008]

Cuidadin con pasarse de entrenos y llegar machacao Motecar! Mucho ánimo en esta recta final 

Gracias!!! Intentaré ir con cuidado, y quizás deba calmar los primeros km de la tirada (iba a 5.04min/km pero muy bien sin cansarme). Maldita agua!!!!!

[MOTECAR2008]

Motecar, a mi me pasa como a ti, no me gusta llevar el bidon de agua encima, pero para las tiradas largas tengo localizadas unas cuantas fuentes en el recorrido y me paro en ellas y bebo..... y ahora en las tiradas largas llevo los geles encima, de los mismos que me voy a tomar en el maraton, para experimentar con ellos que tal me sientan....

De todas las formas, por lo que cuentas, tampoco te ha ido tal mal como piensas.... ayer decias de hacer 25-26 entre 2:05-2:10 pues mas o menos lo has cumplido.... y eso con todos los condicionantes en contra que comentas..... asi que la proxima sale mejor seguro 

Así es, en realidad tenía planificado 23km, pero al ver tu post y tus 32km de campeón, me dije: al menos 24-25km. Pensaba estar en 2h05min en 24km o 2h10min en 25min.

Al final 2h06min en 24km, que no está mal si lo ves así.....pero es que los 3 ultimos km iba en caída libre al infierno (mientras que los 20km primeros iba a 5.10min/km de media......los 4km últimos me los hice a 5.45min/km). Si hubiese sido el día de maratón, no habría bajado de 4h ni de broma....aunque el día del maratón beberé como un dromedario en cada puesto y llevaré geles (además de los que dan).

Animo en los entrenos....que duro es esto de correr tanto y solo (ayer creo que me hice hasta raices cuadradas en la cabeza jajajaja....que nooooooooo)